Von Chris Chaplow
Sotogrande ist dank des warmen, sonnigen Mittelmeerklimas mit milden Wintern, herrlichen Außenanlagen und ausgezeichneten Einrichtungen der ideale Ort für Wellness - perfekt, um Ihre Lieblingssportarten auszuüben, neue zu entdecken und sich zu entspannen. Ganz gleich, ob Sie lieber alleine Sport treiben oder in der Gruppe oder im Team, es gibt unzählige Möglichkeiten, gesunde und angenehme Gewohnheiten in Ihren Alltag einzubauen.
Beginnen Sie Ihren Tag wie die Einheimischen mit einem morgendlichen Lauf entlang des Yachthafens oder erkunden Sie die sanften Hügel und Parklandschaften der Gegend beim Wandern oder Radfahren. Golfer können sich auf den weltberühmten Plätzen vergnügen, während Tennis, Padel und Reiten das Angebot an Outdoor-Aktivitäten erweitern. Für Wasserratten bieten Schwimmen, Segeln und Wassersportarten wie SUP, Surfen und eFoiling - sowohl auf Binnenseen als auch im Meer - sowohl Möglichkeiten für sanfte Bewegung als auch für adrenalingeladene Abenteuer.
Für einen ganzheitlichen Ansatz bieten die luxuriösen Spas und Wellnesszentren von Sotogrande Yoga, Meditation und Pilates an, die helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Ganz gleich, ob Ihr Ziel Fitness oder Entspannung ist, ob Sie Ihren Körper fordern oder pflegen wollen, Sotogrande bietet alles, was Sie brauchen, um Wellness zu genießen.
TENNIS und PADEL
Das erste Hotel von Sotogrande, das Hotel Sotogrande, heute bekannt als Hotel Encinar de Sotogrande, wurde in den 1960er Jahren eröffnet. Es verfügte über zwei Tennisplätze, was damals noch ungewöhnlich war, und trug den offiziellen Namen Hotel Tennis Sotogrande. Heute werden die Plätze nicht mehr genutzt, aber in der Nähe befindet sich das Racquet Centre des Clubs La Reserva, das über zahlreiche Plätze verfügt.
Schlägerzentrum im La Reserva Club. Der Club verfügt über vier Sandtennisplätze und fünf Padelplätze, darunter ein Mehrzweckplatz für Fußball, Basketball, Volleyball oder Pickleball.
Sie können Tennis- oder Padel-Einzelstunden für Erwachsene und Kinder buchen, die zwischen 45 Minuten und zwei Stunden dauern. Es gibt auch Gruppenunterricht für zwei bis vier Personen, der eine Stunde dauert, und einen 10-Klassen-Gutschein für diejenigen, die regelmäßig trainieren möchten. Neben den Schlägersportanlagen verfügt das Zentrum auch über ein eigenes Beachvolleyballfeld.
Das Erlebnis wird durch ein gemütliches Café und einen Chill-Out-Bereich abgerundet, in dem man sich entspannen, Freunde treffen und das Geschehen auf dem Platz verfolgen kann.
GOLF
Andalusien ist als eines der besten Golfreiseziele in Europa bekannt, mit hervorragenden Golfplätzen und perfektem Wetter.
Real Club Valderrama. Dieser weltberühmte Platz war 1997 der erste außerhalb der USA und des Vereinigten Königreichs, auf dem der Ryder Cup ausgetragen wurde. Zwischen 1988 und 2022 fanden hier außerdem 24 Mal die Volvo Masters und Andalucia Masters statt, und heute ist der Platz die Heimat von LIV Golf Andalucia. Der Platz ist bekannt für seine makellosen Fairways und Grüns, die von majestätischen Korkeichen umrahmt werden.
Real Club de Golf Sotogrande. Der 1964 von Robert Trent Jones entworfene Platz ist einer der prestigeträchtigsten Golfplätze Spaniens. Vor der atemberaubenden Kulisse des Mittelmeers bietet der Platz breite Fairways, strategische Wasserhindernisse und perfekt gepflegte Grüns, die alle von hoch aufragenden Kiefern, Palmen und Eukalyptusbäumen eingerahmt werden. Gastgeber der Andalucia Masters seit 2023.
Golfplatz Almenara. Dieser Platz wurde 2021 unter der Leitung von Manuel Piñero umgestaltet. Er hat Pläne für eine hochmoderne Golfakademie mit Trainingseinrichtungen auf dem Par-3-Neun-Loch-Platz Alcornoques angekündigt.
La Reserva Club. Dieser moderne Platz, der sich durch zwei malerische Täler schlängelt und einen herrlichen Blick auf das Mittelmeer bietet, wurde 2004 eröffnet. Seitdem hat er sich zu einem der renommiertesten Golfclubs der Region entwickelt.
Gäste des Hotels SO/Sotogrande können den Lebensstil von Sotogrande mit einem Golf-Erlebnispaket kennenlernen, das Runden auf allen vier Plätzen beinhaltet. Mehr Informationen unter sotogrande.com
PFERDEREITEN
Für ein ruhiges und zugleich revitalisierendes Wellness-Erlebnis bietet das Reiten in Sotogrande die perfekte Mischung aus Natur und Luxus. Die Reitzentren in Sotogrande und im nahegelegenen San Enrique bieten maßgeschneiderte Kurse und geführte Ausritte für alle Niveaus an.
Die Reiter können üppige Waldwege erkunden und die natürliche Schönheit und Ruhe der Gegend genießen. Für erfahrene Reiter bieten Ausritte am Strand von Playa del Bunker in der Nebensaison einen aufregenden Ausflug an die Küste.
Ob ein friedlicher Ausritt im Wald oder ein aufregender Galopp am Strand, Reiten in Sotogrande ist Wellness pur und verjüngt Körper und Geist.
SAILING
Segeln hat auch einen äußerst positiven Einfluss auf das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit. Viele Menschen bestätigen, dass Segeln das Selbstwertgefühl stärkt, das Selbstvertrauen verbessert und Spannungen und Stress abbaut. Ein weiterer Vorteil des Segelns und des Wassersports ist eine Form der Achtsamkeit. Die britische Royal Yachting Association spricht selbstbewusst von den positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, wenn man, wie sie es ausdrückt, "am Meer ist".
Der Real Club Maritimo in Sotogrande bietet ein umfangreiches Programm an Aktivitäten und eine Segelschule für Segel- und Jollenfans und veranstaltet jährlich mehrere Regatten. Wie die, die jeden Donnerstag für Mitglieder und Bewohner von La Reserva sowie für Gäste des Hotels SO/Sotogrande organisiert werden.
WASSERSPORT
Das Blua Blue Watersports Centre, das sich am Strand des La Reserva Club befindet, verfügt über eine 17.000 m2 Sportlagune, die speziell für den Wassersport gebaut wurde, mit Verleih (und einigen Kursen) von Kajaks und SUP (Stand-up-Paddle-Boards). Für noch mehr Nervenkitzel können Sie einen elektrischen Jetski, ein Jetboard oder ein eFoil (ein leichteres Surfbrett, das von einem elektrisch betriebenen Tragflächenflügel aus dem Wasser gehoben wird) ausprobieren.
SURFING
Im Winter, wenn der Levante-Wind weht und die Gezeiten niedrig bis mittel sind, ist Sotogrande ein idealer Ort für Surfer aller Niveaus. Der moderate Wellengang ist perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, vor allem am beliebten Torreguadiaro-Strand.
Für erfahrenere Surfer bietet die Mündung des Río Guadiaro mit wechselnden Sandbänken und stärkeren Strömungen eine größere Herausforderung.
Ob Sie lernen oder ein neues Abenteuer suchen, die Winterwellen von Sotogrande liegen direkt vor Ihrer Haustür.
KUR- UND WELLNESS-CLUB, SO/ SPA
Diese großartige Anlage bietet 3.500 m2 Wellness, darunter ein Spa und ein rund um die Uhr geöffneter Fitnessraum, ein Hydrothermalkreislauf, Sportkurse und ein Infinity-Pool.
Das Wellness-Center mit Blick auf das Mittelmeer verfügt über acht Behandlungsräume, einen ruhigen Yoga-Pavillon, eine Hamman-Sauna, ein Dampfbad und eine Boutique. Hier können Sie eine ausgewählte Sammlung von Körper- und Geisttherapien erleben, die modernste Wissenschaft mit ganzheitlicher Heilung verbinden, und das alles in einer ruhigen, böhmischen Atmosphäre.
Entspannen Sie sich am Innenpool, finden Sie Ruhe im Entspannungsbereich, oder verjüngen Sie sich in der Sauna und im Hamman. Zu den fortschrittlichen Erholungsbehandlungen gehören Kryotherapie, Flotationstherapie und Physiotherapie, die ein komplettes Wellness-Erlebnis bieten, um das Gleichgewicht und die Vitalität wiederherzustellen.
Für den Spa- und Wellness-Club gibt es drei Mitgliedsstufen mit Mitgliedschaften von einem Monat bis zu einem Jahr. Einwohner und Besucher von Sotogrande können mit dem Spa-Tagespass eine verjüngende Auszeit genießen, die perfekt für diejenigen ist, die einen ruhigen Rückzugsort suchen.
WANDERN UND RADFAHREN
In und um Sotogrande gibt es zahlreiche Spazier-, Wander- und Radwege. Vom Yachthafen bis zum Hotel SO/Sotogrande sind es 11 km zu Fuß oder mit dem Fahrrad quer durch den Ort. Eine der besten Websites oder Apps zur Planung Ihrer Route ist Komoot.com, die von der Community empfohlene Strecken enthält.
Eine sehr beliebte 9 km lange Lauf- oder Radstrecke ist der Rundweg Paseo del Parque. Diese Strecke, bei der auch die Flussmündung des Guadiaro überquert wird, beginnt und endet auf dem Parkplatz des Real Club Maritimo. Viele Sportbegeisterte erweitern diese Strecke um eine zweite Schleife durch die Avenida del Paniagua. Beliebte Radrouten kombinieren eine Strecke nach Sotogrande Alta mit einer Runde um die Avenida de los Cortijos und die Carretera de Arenillas.
Bei der großen Auswahl an Routen können Sie die Entfernung, den Schwierigkeitsgrad und das Gelände angeben, das Sie bevorzugen, und Komoot.com schlägt Ihnen passende Optionen mit den Sehenswürdigkeiten, Fotos und Tipps der Nutzer vor.
Für entschlossene Radfahrer bietet sich die Strecke von Sotogrande nach San Martin del Tesorillo, San Pablo de Buceite, Jimena de la Frontera und wieder zurück an, die 75 km lang ist und einen Anstieg von 350 m aufweist.
E-BIKE TOUR
Für diejenigen, die die Landschaft von Sotogrande ohne Auto und auf weniger anstrengende Art und Weise genießen möchten, können Sie an den Elektroradtouren teilnehmen, die jeden letzten Samstag im Monat vormittags stattfinden. Der E-Bike-Spezialist Serendipity vermietet E-Bikes für eine zweistündige Tour mit Start und Ziel im La Reserva Club. Reservieren Sie Ihren Platz per E-Mail an lareserva@sotogrande.com.
PILATES
Pilates ist eine Trainingsform, die sich auf die Stärkung des Körpers und die Verbesserung der Flexibilität durch kontrollierte Bewegungen konzentriert. Bei den Pilates-Übungen wird häufig die Rumpfmuskulatur beansprucht, die für Stabilität und Gleichgewicht wichtig ist. Es gibt zahlreiche Pilates-Zentren in und um Sotogrande.
GYMNASIUMS
Der regelmäßige Besuch eines Fitnessstudios kann zahlreiche Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit bieten. Von der Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit und des Muskelaufbaus bis hin zum Stressabbau und der Verbesserung der Stimmung kann das Fitnessstudio ein wertvolles Instrument sein, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Der hochmoderne Fitnessraum des Spa- und Wellnessclubs im SO/Sotogrande ist rund um die Uhr geöffnet und bietet ein umfassendes Fitnesserlebnis. Es verfügt über hochmoderne Geräte, funktionelle Fitnessbereiche im Innen- und Außenbereich, eine Cardio-Zone, freie Gewichte, ein Fahrradstudio und vieles mehr. Die Gäste können ein umfangreiches Angebot an verschiedenen Gruppenkursen nutzen, und Personal Trainer stehen für die Erstellung individueller Trainingsprogramme zur Verfügung. Es werden auch Tageskarten und Mitgliedschaften von einem Monat bis zu einem Jahr angeboten.
Weitere Informationen unter https://so-hotels.com/en/sotogrande/wellness-club/fitness/.
In und um Sotogrande gibt es ein riesiges Angebot an Wellness-Aktivitäten. Unabhängig von Ihrem Fitnessniveau und Ihren Interessen finden Sie immer eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihren Geist und Körper das ganze Jahr über aktiv zu halten.